健康あっての…

今日も友達の家で過ごしました。

晩飯は食パンとスパゲティサラダです。友達の仕事の話を聞いたり、プロレスの話、世間話をしました。そして友達の家は汚いので最近帰る前に掃除をしています。手伝いもリハビリだと思ってやっています。

最近、筋トレで腕を鍛え始めました。左腕より、右腕が2cmほど細いので右腕重視でやってます。

右三頭のキックバック直後にオーバーヘッドエクステンションをやったり、ワンハンドカールのドロップセットをやっています。一応左腕もパンプする程度にやっています。

言い訳ですが、家トレなので長時間やるモチベーションがないので、ドロップセットやスーパーセットでパンプさせて計10分もやってないくらいです。

筋肉痛が来る程度にマンネリ化しないように新鮮な刺激を与えて行きます。

今日は右二頭が筋肉痛で気持ちいいです。

健康になるために筋トレや筋膜リリース、ストレッチをやっています。

僕はステロイドで、特に頭が壊れましたが、健康を害するとこれほど辛いものだとは知りませんでした。

身体や内臓が壊れても本当にしんどいだろうなと思います。

僕は改めて健康あっての筋トレ、健康あっての生活だと思いました。

投稿者: とおる

アナボリックステロイドを使って、副作用で苦しみました。副作用として統合失調症、強迫性障害を発症。アナボリックステロイドのことをあらゆる視点で考える。この経験が仕事に繋がればと思います。

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