前腕弱し

今日と明日は家でゆっくりしてます。

といっても毎日ゆっくりしてますが。

友達が県外へ出張中です。

レミ(猫)とまったり甲子園を見ながら過ごしました。

ちなみに今日のご飯はスーパーの安い味噌カツです。

親は孫たちと祭りにいっていて、今家にレミとカメ吉と3人で留守番しています。

たまには静かな日もいいですね。

この後はテレビを見ながら筋トレでもしようかな。

最近の筋トレは背中はアシストチンニングにハマっています。

アシストチンといってもマシンがあるわけではなく、自分の脚を使います。最初の2~3セットは普通のチンニングです。

追い込みとしてアシストチンニングをすると結構効きます。

僕は筋トレ全盛期はストラップに頼りきっていたので、握力がものすごく弱かったです。

ベントローとかデッドやったあとだとチンニングがほとんどできないくらい前腕が弱っていました。

今はストラップがどっか行ったので、というより家トレで高重量扱うこともないので使わないですね。

ちょっと前にばあちゃん家の片付けの手伝いに行った時に、タンスとか持つときに前腕の弱さを痛感しました。

めっちゃ筋肉痛になりましたね。普段の筋トレでは使わない筋肉を使った感じでした。

何でも持ち上げられるストロンゲストマン的な万能な馬鹿力にも憧れますね。ステロイドはもう使いませんけど。

投稿者: とおる

アナボリックステロイドを使って、副作用で苦しみました。副作用として統合失調症、強迫性障害を発症。アナボリックステロイドのことをあらゆる視点で考える。この経験が仕事に繋がればと思います。

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