ハマっているトレーニング

最近、動ける身体に効果的な種目はないか探したところ、

ダンベルスラスターという種目を見つけました。

ダンベルを持ってしゃがんで

立ち上がると同時にショルダープレス

最近、肩は一切やっていなかったので、これをやると、なぜか背中が筋肉痛になりました。

あと体幹も使う感じなので一石二鳥な種目です。

あ~、筋トレ楽しいです!

投稿者: とおる

アナボリックステロイドを使って、副作用で苦しみました。副作用として統合失調症、強迫性障害を発症。アナボリックステロイドのことをあらゆる視点で考える。この経験が仕事に繋がればと思います。

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